『いい明日がくる夜の習慣』

2008/12/31 – 10:05　

『いい明日がくる夜の習慣』

いい明日がくる夜の習慣
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佐藤伝さんの『いい明日がくる夜の習慣』を読みました。
本書は読書会仲間のTO-RAINBOWSさんのブログで紹介されているのを読んで、興味を持ちました。

人生は、夜眠る前の三分で決まります。

これはさすがにないと思いますが、しかし夜寝る前の3分を上手に活用することで、次の日に何かしら良い影響が生まれるのであれば、いくつか実践してみても損はないと思います。
中には「これはいい！」というものもありました。
いくつか面白いものを紹介しようと思います。
●　今日会った人、みんなに感謝する

すべてに「ありがとう」と布団の中で、小声でつぶやいてみましょう。

これは実は、本書を実際に読む前に、TO-RAINBOWSさんのブログに書いてあるのを見て実践していました。
この習慣はかなりオススメです。
一日の中には楽しいこともストレスになるようなこともあると思いますが、夜眠る前に全てに対して「感謝する」習慣を持つことで、いかに自分が恵まれているのか、周囲に活かされているのかを思い出すことができ、とても豊かな精神状態になれます。
私は小声でつぶやかずに、脳内でつぶやいていますが。
●　眠る前に自分の夢をイメージする

夢を加速する秘訣があります。
それは、眠る直前の「うふふ」です。

私はこれをやって、どんどん興奮し、脳が覚醒し、目がさえてしまい、眠れなくなりました。
夢を実現したイメージだけを見ていればいいのでしょうが、私の場合どうしても「いかに実現するか」を考え出してしまうので、脳が活発に働いてしまいます。
妄想力をコントロールする術を身につけないといけませんね。
●　観葉植物の葉に触り、瞑想する

部屋の中の観葉植物の葉っぱを触りながら瞑想しましょう。（中略）植物には、人間を癒すパワーがあります。

これはとても良さそうですね。
でも我が家の観葉植物のマイケルさんは、触るとトゲが刺さりまくります。

確かにマイケルさんを見ていると癒されるのですが、マイケルさんに触りながら瞑想するのはもはや苦行だと思います。
だんだん痛々しくなってきたのでもう辞めますね。

いい明日がくる夜の習慣
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余談ですが、『成功本「勝ち抜け」50冊』の著者の水野俊哉さんが「2008年ビジネス書評ブロガーマトリックス」なるものを作られたそうなのですが、そこに私のブログも掲載していただいています。

水野さんと親交のある、ビジネス書評ブログ「読むが価値」を運営している鹿田尚樹さんが、私のブログをオススメの一つとしてご紹介くださったそうです。
鹿田さん、ありがとうございました、とてもうれしく思っております！
鹿田さんのブログといえば、本人に書評を書いているつもりがあまりない私よりもずっと「書評」になっていらして、いつも非常に興味深い記事を書いていらっしゃいますよね。
私もよく拝読させていただいています。
あと、個人的には鹿田さんが主にブログやセミナー活動を絡ませて実践されているご自身のブランディング戦略が面白いと思います。
書評ブロガーとしてパーソナル・ブランドを築き、活躍されたい方は、参考にしてみてはいかがでしょうか。